想要补好肾多吃这些食物

2018年10月26日 来源:本色男人资讯网 www.jxhsgm.com 点击:

想要补好肾多吃这些食物

想要补好肾多吃这些食物

1、黑豆

黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功能,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。李时珍在《本草纲目》中有说:“久食黑豆,好色彩,变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,还有安胎感化,孕妇常吃,可以益身保健。

2、芡实

中医认为,芡实性味甘、涩、平,入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻,且有“补而不峻”、“防燥不腻”的优势。其补肾结果强于山药,祛湿结果优于红小豆,镇静结果强过莲子,男人服饰可以说是一种被埋没的补肾佳品。

3、乌梅

乌梅能够生津止渴,对治疗腹泻、咳嗽、虚汗都有一定的功能,它含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷以及大量的有机酸。所以乌梅是当之无愧的良好抗衰老食品,同时,还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌,另有消除疲劳、治疗口臭及宿醉等。再者,乌梅里的苹果酸把适量的水分扶引到大肠,形成粪便而排出体外,从而减缓便秘的症状!

4、黑葡萄

黑葡萄具有很好的保健及美容功能,它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B、维生素C等,男人服饰还含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过分大有裨益。黑葡萄干的糖和铁的含量很高,是滋补佳品。葡萄皮中含有抗氧化的“白藜芦醇”,对软化血管、皮肤保健很有辅助。

5、黑茶

黑茶有止渴、抗辐射、抗癌、防癌、助醒酒、促进消化、减肥、延缓衰老、降胆固醇等感化。能增强大脑中枢神经活动的敏锐性,提高思考能力、降血压、克制动脉硬化等等。

6、黑芸豆

黑芸豆黑色的外皮富含生物黄酮素,凭据康奈尔大学的研究,生物黄酮素这种强有力的动物营养素具有抗癌作用。

7、黄鳝

秋季补肾食物怎么可以少得了黄鳝呢,这种食材不仅可以很好的起到补益的作用,还能够有效的调节人体血糖,关于身体健康非常的有好处。另外,黄鳝的做法有许多,无论是清炖以及煎炒、煮粥等等都是十分不错的选择。

泡脚补肾的方式

生姜清洗清洁以后拍碎,放入泡脚的热水当中,男人服饰这样能够温暖身体还可以散寒,滋补肾脏的效果也是很赞,而且姜性温,间接服用可以促进血液循环,养见效果很强。用热热的姜水泡脚,不仅可以补肾,而且还能解乏,身体轻松了,也是可以减轻肾脏的累赘的。

药茶补肾的方式

杜仲是一种具有补肾功能的中药材,除了要煎汤服用以外,泡茶也是可以的,杜仲叶子切碎今后和茶叶一起放入杯中热水冲泡,十分钟就能饮用了。这款茶能补肝肾还能强健筋骨,而且还能提高肾功能,适合肾虚的人服用,如果长期对峙,还有延年益寿的效果。补肾的方式很多,吃药补肾是最不可取的,我们完全可以用中医智慧来帮忙,穴位、药膳、药茶、泡脚都是补肾的好方式,而且还能强身健体,不会伤身。


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